3 дня в сердце заполярной природы для системного восстановления нервной системы через природу, баню и психологическую работу. Без жестких ограничений, без перегрузок и суеты. Только глубокая среда и фокус на состоянии.
Описание
«Выдыхай» — 3 дня
Камерный формат | до 10 человек
🗓️Даты заездов:
05-07.06 | 19-21.06 | 24-26.06 | 03-05.07 | 24-26.07 | 03-05.08| 14-16.08 и по запросу
Фокус: восстановление нервной системы и возвращение телесной чувствительности.
Инструменты: природа, групповая работа с психологом, практики осознанности, баня
Программа:
День 1 — Переход в другой режим
💚Цель — снизить фоновое напряжение
🍀 Заезд 14:00-16:00
🍀Заселение: тишина, свободное время без экранов
🍀 Открывающий круг: настройка, цели
🍀 Лесотерапия — осознанная лесная прогулка с выполнением определенных техник, направленных на возвращение контакта с собой в состоянии «здесь и сейчас»
🍀 Вечером: первая баня
🍀 Первая практика после тепла
🍀 Ранний сон
День 2 — Глубина и контакт
💚 Цель: усилить чувствительность к телу и ясность мышления
🍀 Утро. Телесная практика + дыхание
🍀 Завтрак
🍀 Групповая работа на снятие напряжения
🍀Свободное время (тишина, природа, чтение, отдых в гамаке, сапы)
🍀 Вторая баня
🍀 Практика на восстановление
🍀 Вечером: Медитация на глубокое восстановление
🍀 Костер, обсуждение, беседа о принципах работы тела и психики
День 3 — Интеграция
💚 Цель: закрепить состояние
🍀 Практика телесного сканирования
🍀Групповая работа на сохранение ресурса
🍀Закрывающий круг до 14:00
В стоимость включено:
- Проживание в глэмпинге
- Питание
- 2 посещения бани
- Групповая работа с психологом
- Телесные и дыхательные практики
- Сапы на озере
- Методики глубокой регуляции нервной системы, гипнотерапия
- Метериалы для самостоятельной интеграции
- Исцеляющая атмосфера Северного леса
- Мягкий информационный и сенсорный детокс
Дополнительно к Премиальному тарифу:
- Дополнительная сессия с психологом или трансовый сеанс на выбор
- Дополнительная онлайн-сессия с психологом по интеграции после тура
- Приоритет в расселении — одноместное размещение/двуспальная кровать
В стоимость не включено:
- Трансфер до и от глэмпинга
Стоимость:
- Тариф Базовый — 19000 руб/чел (группы от 4х человек)
- Тариф Премиальный — 27000 руб/чел
- Заключение договора
- Предоплата 50% по ссылке на расчетный счет. Остаток вносится в первый день ретрита
- Тур можно оформить в рассрочку без % и переплат
Если у Вас возникли вопросы по туру, пожалуйста, свяжитесь с нами по
телефону +7(921)176-66-69 -мы с удовольствием на них ответим и
подберем
решение именно для Вас.
Наши опытные специалисты подберут для вас уникальный тур, учитывая ваши предпочтения, интересы и бюджет. Будьте уверены, это будет незабываемое путешествие!
Три дня на краю земли – тур с душой и северным характером. Этот тур для вас, если: …хочется выдохнуть и на ...
Подробнее о туре
Приглашаем вас в уникальное место силы, где берега северной земли, омываемые холодными волнами Баренцева моря, ...
Подробнее о туре
Бескрайние снега, полярная ночь и северное сияние — это все то, зачем приезжают люди в Мурманск. С наступлением...
Подробнее о туреЗдесь мы регулярно публикуем:
- Актуальные скидки и выгодные акции
- Полезные советы и лайфхаки для путешествий
- Интересные истории и впечатления из наших поездок
Не упустите возможность первыми узнавать о лучших предложениях и вдохновляться новыми маршрутами!
Подписывайтесь и путешествуйте выгодно и с удовольствием!
